Piispala tarjoaa runsaasti erilaisia ohjelmavaihtoehtoja ryhmän omien tavoitteiden ja kiinnostuksen mukaisesti. Yksittäisten ohjelmien kesto on noin 1,5 – 3 tuntia. Tähdellä * merkityissä ohjelmissa on erillinen jää-/uimahallivuokra tai kiipeilytornin ja -välineistön vuokra. YHTEISPELI TUOTTAA MESTARIJOUKKUEEN Hyvä yhteishenki ja työkavereiden tuki ovat työpaikan tärkeitä voimavaroja. Näiden ohjelmien tarkoituksena on kehittää ryhmän sisäisiä yhteistyötaitoja. • Leikkimielisiä, osin liikunnallisia ryhmätoimintatehtäviä salissa tai ulkona • Erilaiset tiimiseikkailut • Lumen lumoa – lumiveisto TERVEYTTÄ LIIKUNNASTA Näiden ohjelmien tavoitteena on antaa virikkeitä oman liikkumisen suunnitteluun ja innostaa sännölliseen liikuntaan. • Koko keho liikkeelle, esim. o isopallojumppa o kuntopalloilu pareittain o kuntosalityöskentely, mukana kahvakuulat o voimasauvajumppa • Hellitä hetkeksi – rentoutus- ja keskittymisharjoituksia • Liikkeellelähdön sietämätön vaikeus: yhteinen keskustelu- ja motivointihetki liikunnan merkityksestä osana työssäjaksamista KEVEÄSTI KUNTOON VEDESSÄ Vesiliikunta on mukavaa, tehokasta ja kokonaisvaltaista fyysisen ja psyykkisen kunnon kohotusta. Vesi elementtinä rentouttaa ja virkistää. PiiSpan allaosasto tarjoaa mainiot puitteet monipuoliseen vesiliikuntaan. • Vasta- ja myötävirtauinti * • Vesijumpat ja hydrobic * • Vesijuoksu * JÄNNÄÄ JÄÄLLÄ Jääliikunnasta löydät TYKY-päiviin uutta sisältöä! Eri joukkuepelit ja leikkimieliset luistelukisailut tarjoavat reipasta toimintaa kaikkina vuodenaikoina. • Curling - heitä ja harjaa * • Ringette, kaukalopallo, jääkiekko ja muut joukkuepelit LUONTO KUTSUU Rauhoittava luonto, kirkkaan puhtaat vesistöt hiekkarantoineen ja keskisuomalainen kangasmaasto retkeilyreitteineen kutsuvat joko rentouttavaan tai toiminnalliseen luontokokemukseen. Luonto tarjoaa koettavaa kaikille aisteille. Katsellaan, kuunnellaan, nautitaan… • Kesä- tai talvikalastusta Kivijärvellä • Melonta- ja kirkkoveneretket Kivijärvellä • Lumikengin hangille • Pulkkailut ja kisailut hiihtomaassa • Vaellukset harju- ja järviluonnon parhaimmille paikoille USKALLETAAN YHDESSÄ Elämys on mieleenpainuva, arkirutiinista poikkeava kokemus. Se on haasteiden voittamista, uuden oppimista tai omien rajojen ylittämistä. Tästä ohjelmakorista löydät uskallusta vaativia, turvallisesti toteutettuja elämyksiä. • Kiipeilyklinikka: seinäkiipeily, köysilaskeutuminen, jääkiipeily… * HAUSKAA YHDESSÄ Parhaat hetket syntyvät yhdessä tekemisen riemusta. Leppoisaa ja mukavaa yhteistä toimintaa tarjoavat mm. seuraavat ohjelmamme: • Jousi- ja ekoaseammunta • Frisbeegolf • Samaan tahtiin -kirkkovenesoutu • Perinnepelit pihamaalla tai sisätiloissa • Keilaus tai hohtokeilaus * AARREKARTTAVALMENNUS Aarrekartta-valmennus 3.9.2011